Τι είναι η Ψυχολογία εντός του Αθλητισμού
- Η επιστήμη της Ψυχολογίας μέσα στον αθλητισμό ερευνά και εξετάζει τις ψυχολογικές αντιδράσεις των αθλητών/τριών και τις στρατηγικές που στοχεύουν στη μέγιστη απόδοσή τους μέσω της ψυχολογικής ενδυνάμωσης.
- Η αθλητική ψυχολογία εστιάζει στην μελέτη της συμπεριφοράς εντός αθλητικού πλαισίου.
- Η αθλητική ψυχολογία έχει ως κύριο στόχο την καλλιέργεια της πνευματικής και ψυχολογικής οπτικής των αθλητών/τριών αξιοποιώντας ολόκληρο το δυναμικό και τις ικανότητές τους.
- Η Ψυχολογία στον τομέα του αθλητισμού εστιάζει τόσο στην αγωνιστική συμπεριφορά του αθλητή όσο και στις καταστάσεις και συνθήκες εκτός αθλητικού πλαισίου.
Σκοπός της Αθλητικής Ψυχολογίας είναι:
- H ενδυνάμωση της νοητικής κατάστασης ενός αθλητή.
- Η βοήθεια στην πνευματική και ηθική λειτουργία, βελτιστοποίηση και ανάπτυξη ενός αθλητή για να ανταπεξέλθει σε μεγαλύτερο βαθμό στις ανάγκες του αθλήματός του/της.
- Η αξιοποίηση του πλήρους δυναμικού και ικανοτήτων των αθλητών.
- Η ενίσχυση των ικανοτήτων ενός αθλητή δουλεύοντας πολύπλευρα και πολυδιάστατα για επιτύχει τους στόχους του/της.
Οι συχνότερες ανησυχίες-δυσκολίες των αθλητών:
- Η διαχείριση του άγχους-στρεσογόνες καταστάσεις.
- Η απόδοση-επίδοση σε συνθήκες αγώνα.
- Η σωματική κούραση και εξάντληση.
- Οι μεταπτώσεις των συναισθημάτων.
- Η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό.
- Η αναζήτηση και η διατήρηση κινήτρων.
- Η αυτοσυγκέντρωση -προσοχή και η απόσπαση αυτών.
- Η προσήλωση στους στόχους.
- Η επίλυση συγκρούσεων και προβλημάτων.
- Οι διαχείριση σχέσεων με τους συμπαίκτες, προπονητές, γονείς, παράγοντες.
Προετοιμάζοντας Ψυχολογικά τους Αθλητές
- Οι αθλητές πέραν της σωματικής προπόνησης έχουν τη δυνατότητα να προπονηθούν νοητικά, δουλεύοντας το πνευματική και ψυχολογική τους διάσταση ως αναπόσπαστο κομμάτι της προετοιμασίας τους.
- Ένα πρόγραμμα ψυχολογικής προετοιμασίας των αθλητών/τριών εστιάζει εξατομικευμένα στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε αθλητή/τριας με στόχο τη βέλτιστη ετοιμότητά τους για τις αγωνιστικές απαιτήσεις των αθλημάτων τους.
- Οι αθλητές μέσω της ψυχολογικής προετοιμασίας εξελίσσουν τις νοητικές τους ικανότητες για να ανταπεξέρθουν στις αγωνιστικές συνθήκες.
- Η υποστήριξη των αθλητών/τριών στο ψυχολογικό τους σκέλος, είναι πλέον απαραίτητη. Οι αθλητές του ΣΗΜΕΡΑ, αναπτύσσονται και εξελίσσονται συνεχώς και καθημερινά όχι μόνο σωματικά αλλά ΚΥΡΙΩΣ νοητικά.
- Ο αθλητής δουλεύοντας το νοητικό μέρος του αθλήματός του, προετοιμάζεται για να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε δυσκολία προκύψει.
- Το να προλάβεις να προετοιμαστείς για κάτι που δεν ξέρεις ή για κάτι που θα βρεις μπροστά σου είναι ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ για να το διαχειριστείς και να το αντιμετωπίσεις όταν αυτό είναι πλέον ΕΚΕΙ.
- Κανένας αντίπαλος δεν είναι πιο ισχυρός πέρα από τον ίδιο τον εαυτό που δεν έχει προετοιμαστεί κατάλληλα.
- Έχοντας προετοιμαστεί κατάλληλα μπορείς να τους αντιμετωπίσεις όλους.
Τρόπος Εφαρμογής της Ψυχολογικής Προετοιμασίας των Αθλητών
- Ο κάθε Αθλητής είναι μοναδικός, το ίδιο και οι ανάγκες του.
- Με εξατομικευμένες συναντήσεις στοχεύουμε στην ανάπτυξη και την πλήρη εξέλιξη των αθλητών.
- Από κοινού , ο Αθλητικός Ψυχολόγος με τον Αθλητή θέτουν τους στόχους που θέλει να επιτύχει ο αθλητής.
- Το Πρόγραμμα Ψυχολογικής Προετοιμασίας διαμορφώνεται στην πρώτη συνάντηση απαντώντας στις ειδικές ανάγκες των αθλητών/τριών.
